"Não importa se você resolveu voltar a jogar bola, se começou a correr no parque, a nadar na piscina comunitária ou se fez jus àquela matrícula na academia e finalmente foi até ela: se você começou a fazer exercícios físicos, grandes são as chances que você demore um pouco até ver os resultados práticos da sua grande decisão. Seja definição muscular, perda de peso ou até mesmo bem-estar (aquela sensação boa que dá depois do exercício e que, eu juro, é real), essas coisas não vêm de um dia pro outro e é preciso ter disciplina e constância na prática de exercício pra ver as consequências."
